Возможность карьерного роста зависит от состояния здоровья полости рта

Не так давно, проведенный по заявке компании «AXA PPP» онлайн-опрос явно говорит о том, что приблизительно 44% руководителей средних и малых предприятий действительно думают, что скверное состояние зубов или же неприятный запах изо рта негативно повлияет на их решении в повышении сотрудника в должности, независимо от его профессиональных навыков.

Также полученные данные свидетельствуют, что около половины, а именно 48% принимающих решение руководителей высшего уровня считают, что гигиена полости рта и плохое состояние здоровья в целом приведет к отрицательному решению вести с кем-либо бизнес.

Как утверждает доктор Джон Берк, медицинский консультант «AXA PPP», результаты данного опроса являются тревожным звоночком для 24 миллионов британцев, которые работают на малых и средних предприятиях.

Ведь предположение о том, что люди не могут получить повышения или же добиться успеха в бизнесе, например, из-за плохого состояния зубов просто не может не тревожить.

Тем более, сегодня довольно легко добиться красивой улыбки и хорошего стоматологического здоровья при регулярных осмотрах и постоянной гигиене.

Также стоит отметить, что опрос выявил еще один интересный факт: приблизительно 30% руководителей никогда не пользовались зубной нитью и 27% руководителей признались, что не посещали стоматолога в прошлом году.

А 31% (почти треть) достаточно редко (18%) или вообще никогда (13%) не посещают стоматолога перед важной встречей делового характера. Также необходимо учитывать, что мужская сторона относится к своему стоматологическому здоровью более легкомысленно, чем женская.

Полученные данные недвусмысленно показывают, что руководители малых и средних предприятий к здоровью своих зубов относятся совершенно иначе.

Также доктор Джон Берк выделяет, что работодатели, которые помогают поддерживать хорошее состояние стоматологического здоровья своим сотрудникам, имеют целый ряд преимуществ: сотрудники таких предприятий качественнее выполняют свою работу, практически не отвлекаются на зубную боль, а также не уходят с работы на прием к стоматологу.

И, конечно же, открытая улыбка оказывает огромное влияние на позитивную рабочую атмосферу, которую очень ценят клиенты.

В онлайн-опросе, который был проведен агентством «YouGov» с 28 по 31 мая 2013 года, приняли участие 613 руководителей малых и средних предприятий.

Пародонтологическое лечение также снижает кровяное давление

Журнал «Journal of Clinical» в своем июльском выпуске опубликовал результаты небольшого исследования, которые ясно свидетельствуют о том, что лечение пародонтита влияет на снижение уровня кровяного давления. Данное исследование провела группа ученых из трех университетов Бразилии.

Согласно данным, 26 человек, возраст которых в среднем составлял 53 года, участвовали в этом исследовании. Также у всей группы имелся пародонтит и повышенное кровяное давление, которое не поддавалось лечению как минимум года два.

Итак, каждому пациенту была проведена процедура пародонтологического лечения, которая включала удаление зубного камня и зубного налета выше, и ниже линии десен, а при необходимости участникам также была произведена полировка корней зубов, которая препятствует закреплению на поверхности бактерий.

Таким образом, количество лечебных сеансов в исследовании составило от четырех до шести, каждый из которых длился около 60 минут. Помимо этого, участникам наглядно продемонстрировали, как правильно пользоваться зубной нитью и щеткой. По окончании пройденного курса лечения пациентам выдали зубные пасты, зубные щетки и зубные нити.

Важно, что ученые собрали необходимую информацию, как до начала лечения, так же и через 3 и 6 месяцев после его окончания: показатели артериального давления, уровни белков в крови, которые указывают на воспаление, размер левого желудочка сердца, показатели жесткости артерий.

А спустя полгода после окончания пародонтологического лечения исследователи выяснили, что у 18-ти пациентов из 26-ти значительно снизилось систолическое артериальное давление, что является первым верхним числом при чтении кровяного давления. У 20-ти участников из 26-ти значительно снизилось диастолическое кровяное давление, что является вторым, нижним числом.

Артерии стали менее жесткими, уменьшился практически на 6% средний размер левого желудочка. Все эти изменения свидетельствуют, что после окончания лечения значительно снизился уровень нагрузки на сердце. Стоит заметить, уменьшение размера левого желудочка тесно связано со снижением уровня риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. А уровни белков, которые показывают наличие воспалительных процессов, также значительно снизились.

Исследователи выделяют, что стоит организовать и провести более крупные исследования, в которые включить контрольные группы для получения более обширных результатов.

Профилактика заболеваний после отпуска

Отпуск является прекрасным средством для восстановления как физического, так и психологического состояния человека.

Но после отпуска рано или поздно придется возвращаться к трудовым будням, что для организма зачастую оборачивается настоящим стрессом.

Особенно опасен в этом случае короткий отпуск, продолжительность которого составляет менее 14 дней.

Недостаточный отдых практически всегда сопровождается так называемым синдромом короткого отпуска. На сегодняшний день с подобным заболеванием сталкиваются около 40% всех жителей страны.

Послеотпускному синдрому больше всего подвержены трудоголики. Так называемую группу риска при этом составляют менеджеры, врачи, адвокаты и т.д. Основными признаками синдрома является быстрая утомляемость, бессонница, тахикардия.

Помимо психологического стресса, организм может также пострадать физически. Подобная ситуация наблюдается в случае курортных поездок. При этом влияние на организм оказывают явления, связанные с акклиматизацией на месте отдыха, особенно если имеет место радикальное изменение климатических условий и часовых поясов.

Среди последствий подобного отдыха часто наблюдаются обострения хронических заболеваний, ОРВИ, расстройства желудочно-кишечного тракта.

Для того чтобы избежать всех вышеперечисленных проблем, необходимо придерживаться простых правил при возвращении на работу после отпуска.

Примерно за 10 дней до окончания отпуска врачи рекомендуют начать принимать иммуномодулирующие препараты на основе растительных компонентов, способствующие укреплению защитных качеств организма. Возвращаться из отпуска лучше всего за 2-4 дня до его окончания, чтобы обеспечить себе возможность лучше адаптироваться и отдохнуть от переездов.

Перед выходом на работу следует избегать домашних дел и заниматься хозяйством только в том случае, если есть такое желание. Выходить на работу лучше всего во второй половине недели, что позволяет существенно снизить стрессовые нагрузки на организм.

Если есть такая возможность, в первые рабочие дни лучше всего уходить с работы пораньше. Также не следует нагружать себя большим объемом работы: прежде всего, необходимо посвятить себя решению срочных дел, а менее значимые оставить на потом. Время после работы лучше всего проводить в спокойной домашней обстановке, выбросив из головы мысли о текущих рабочих проблемах.

Полная адаптация к работе после отдыха занимает примерно 7-10 дней. Придерживаясь всех вышеописанных рекомендаций, войти в привычный рабочий график удастся без особого стресса и связанных с ним заболеваний.

Эстетическая стоматология становится всё более востребованной среди жителей Сингапура

Не так давно, на популярном новостном портале «AsiaOne», а точнее на сайте «YourHealth» была опубликована довольно интересная информация, согласно которой стоматологическими клиниками отмечается значительное повышение спроса (до 50%) на процедуры эстетической стоматологии среди сингапурцев за последние пять лет.

Также «YourHealth» уведомляет, что в большинстве своём клиентами клиник эстетической стоматологии становятся женщины, хотя сейчас косметические процедуры становятся всё более популярными и среди мужчин.

Конечно же, каждый человек желает выглядеть моложе и красивее, так, косметическая стоматология — это своего рода, как стоматологическая подтяжка лица, способная остановить процесс старения зубов, сообщает президент Общества эстетической стоматологии Сингапура (ADSS), доктор Джеральд Тан.

И кроме этого, некоторые стоматологи могут рекомендовать своим клиентам пластических хирургов для удаления посредством дермальных филлеров морщин, что много раз больше содействует улучшению внешних данных человека.

Доктор Джеральд Тан также выделяет, что значительное повышение интереса на косметические процедуры, такие как лазерное конкурирование десен, обособлено тем, что человечество наконец-то осознало истинное значение красивой и здоровой улыбки.

Тем более, особо хочется отметить, что с развитием стоматологических технологий, результаты лечения теперь являются более прогнозируемые и ожидаемые.

И в заключение доктор Тан добавляет, что на сегодняшний день количество участников «ADSS» практически удвоилось за последние пять лет, так, со 120-ти специалистов до 230-ти (в 2008 году). А увеличение количества стоматологов, которые посещают курсы эстетической стоматологии не только в стране, но и за рубежом, является важным фактором.

Таким образом, к процедурам эстетической стоматологии сегодня относят:

— реставрацию зубов (возобновление естественных и эстетических свойств);

— отбеливание зубов (также является профилактикой кариеса);

— профессиональная чистка зубов (быстрое и безболезненное очищение всех поверхностей зубов, включая межзубные промежутки);

— ультразвуковая чистка зубов (помимо очищающего эффекта делает поверхность эмали более гладкой), а также скайс или зубные украшения (не повреждает эмаль и является украшением зубов, также несет маскирующий эффект).

Как вернуть форму после родов

Как известно, после родов многие женщины сталкиваются с проблемой восстановления былой формы, утраченной во время беременности. Набранные килограммы, обвисший живот и прочие части тела вызывают у каждой женщины ужас от предстоящей работы по возвращению прежней красоты.

Как бы ни было тяжело, а работать все-таки придется, ведь вернуться в форму хоть и не просто, но вполне возможно. Достаточно просто запастись терпением.

К решению проблемы восстановления формы после беременности и родов следует подходить комплексно. Прежде всего, необходимо придерживаться диет и правильного режима питания.

Касательно этого существует стандартный набор рекомендаций, среди которых ограничение и полное исключение жирной, высококалорийной пищи и напитков, сладостей и хлебобулочных изделий, частое питание мелкими порциями, употребление овощей, фруктов и зелени как в сыром, так и в тушеном виде.

Следующая рекомендация, о которой не стоит забывать, это физические нагрузки и спортивные занятия. Данную рекомендацию необходимо выполнять с особой осторожностью, ведь чрезмерные сердечные нагрузки могут негативно отразиться на лактации.

Чтобы не допустить подобных проблем, упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, наилучшим вариантом в случае кормящих женщин является йога.

Выполнять стандартные упражнения рекомендуется через некоторое время после родов, когда полностью исчезнет диастаз. Под диастазом прямых мышц живота подразумевается их расхождение в стороны во время беременности. После родов мышцы постепенно сближаются и занимают обычное положение, на что обычно уходит несколько дней.

Особое внимание следует уделять уходу за кожей и телом. Наиболее безопасным и довольно действенным способом ухода за телом являются обертывания на основе глины. Для обертываний лучше всего подойдет так называемая черная глина, которая разводиться чистой водой до консистенции, напоминающей густую сметану.

В глину можно добавлять по несколько капель различных эфирных масел, способствующих улучшению состояния кожи. Полученная субстанция наносится на проблемные участки, после чего необходимо обернуть их пищевой пленкой и хорошо утеплить.

Некормящим женщинам спокойно можно посещать сауну. Под воздействием пара наилучшим образом достигается раскрытие пор, в результате чего организм легко избавляется от токсинов. Рекомендуется также использование специальных масок и скрабов для тела, купленных в магазине или приготовленных самостоятельно в домашних условиях.

Для расщепления жировых клеток в области живота можно использовать различные кремы, в состав которых входят коллаген, коэнзимы, масло ши или какао. Не менее эффективным способом вернуть прежние формы считаются также массажи.

Шведы обнаружили связь между зубным налетом и раком

Шведскими учеными проведены новые исследования, в результате которых выяснилось, что от количества налета, который имеется на зубах и деснах, зависит степень риска преждевременной смерти от рака.

Но в опубликованных изданием «BMJ Open» результатах исследований, говорится только о том, что налет на зубах и риск ранней смерти от рака связаны, а вот о причинах возникновения этой связи ничего не сказано.

Исследование длилось 24 года, в течении этого периода специалисты наблюдали за 1400 шведами. В ходе исследования 35 человек умерло от рака из 58 умерших. Участники были опрошены о факторах риска, вызывающих заболевания рака.

Ученые анализировали зубной камень, зубной налет, при этом учитывались болезни десен и потери зубов. Те, кто умерли от рака, имели уровень зубного налета выше, чем те, кто на момент взятия анализа был жив.

Результаты исследования показали, что люди, которые имели повышенный уровень зубного налета, на 79 % больше рискуют преждевременно умереть от рака. Процент абсолютного риска преждевременной смерти при этом был низким.

Среди умерших, женщинам было в среднем 61 год, мужчинам — 60 лет. Исследователи посчитали, что женщины должны были умереть на 13 лет позже, а мужчины — на 8,5, следовательно, их смерть можно считать преждевременной.

Если принять во внимание определенные факторы, которые тоже повышают риск смерти от рака, остаются актуальным результаты обследования. Общий вывод, который можно сделать из проведенных наблюдений, это сам факт влияния воспалительных процессов на организм.

Поэтому бактерии в ротовой полости могут привести к воспалению, но обнаружить начавшийся процесс, можно только с помощью анализа крови.

Заместитель медицинского директора Американской ассоциации рака, Доктор Лен Лихтенфельд считает, что исследование принесло интересные результаты, но до конца не дает ответы на все вопросы. Неизвестно, как влияет зубной налет на увеличение числа случаев рака.

Практикующий стоматолог Сол Прессер из Нью-Йорка, считает, что полученные в ходе исследования результаты вполне логичны. Раннее была выявлена взаимосвязь зубного налета на деснах с некоторыми видами рака.

Пока нельзя сказать, что налет вызывает рак, но пациенты должны стремиться не допускать накопления налета, соблюдая простые правила гигиены рта, а также регулярно посещать зубной кабинет и проводить профессиональную чистку.

Очистка организма: способы и польза

Организм человека находится в постоянной работе, поэтому и неудивительно, что со временем в нем накапливаются токсины и прочие вредные вещества, которые со временем могут вызвать проблемы со здоровьем.

Для того, чтобы обеспечить бесперебойное функционирование организма и уберечься от различных заболеваний, необходимо периодически выводить вредные токсины.Лучше всего выполнять последовательную очистку всего организма: желудочно-кишечного тракта, почек, печени, легких, сосудов.

Польза такого очищения очевидна, так как при этом происходит омоложение организма, улучшается общее самочувствие и настроение. Очищающие процедуры способствуют избавлению от угревой сыпи, аллергии и прочих заболеваний.

На сегодняшний день существуют общие рекомендации, которых необходимо придерживаться при очистке организма. Прежде всего, необходимо полностью исключить из повседневного рациона продукты, считающиеся «загрязненными»: рекомендуется употреблять как можно больше овощей в сыром виде, животных белков, пить только чистую питьевую воду.

Также необходимо соблюдать последовательность очистки, начиная с кишечника, почек, печени, и заканчивая жидкостью в организме.

Кроме того, насчитывается немало отдельных способов очистки организма от токсинов. Самым распространенными методами считаются очищающие диеты и лечебное голодание. Во время лечебного голодания можно пить только воду.

Применять подобный способ очищения лучше всего под наблюдением врача. Самостоятельно в домашних условиях можно периодически устраивать так называемые «разгрузочные» дни, но делать это лучше всего без фанатизма.

Благодаря лечебному голоданию можно избавиться от многих кожных заболеваний, а также значительно улучшить работу сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Среди очищающих диет большой популярностью пользуется молочно-творожная диета. Продолжительность очищения с помощью такой диеты составляет не менее четырех недель. После творожной диеты многие отмечают значительное улучшение общего самочувствия. Кроме того, такая диета может быть назначена даже детям, у которых наблюдается снижение иммунитета.

Часто при очищении организма от токсинов прибегают и к народным способам, в том числе к отварам и травам.

Подобные средства, помимо выведения вредных веществ, способствуют также расслаблению организма. Очищение травами практически не имеет противопоказаний, за исключением случаев тяжелых заболеваний в области мочеполовой системы.

Как поддерживать здоровье круглый год

Чтобы разобраться в этом вопросе, нам, сперва, нужно выяснить, какие полезные витамины и элементы нужны нашему организму. Ведь мы представляем собой то, что едим. Итак, для поддержания здоровья нам нужны:

— Витамин А — при недостатке этого витамина Вы утомляетесь очень быстро, происходит нарушение роста, ухудшается кожа, цвет лица, могут начать болеть глаза и развиваться фурункулёз. Где можно найти витамин А: в помидорах, сливочном масле, печени трески, яйцах, капусте, разных салатах.

— Витамины В1, В6, В12 — при недостатке падает устойчивость организма к болезням подагры, ревматизму, во внутренних органах появляется отложение жира, возникают нервные расстройства, выпадают волосы. Эти витамины можно найти в печени, яйцах, горохе, бобах, помидорах и фасоле.

— Витамин С — при недостатке могут появиться боль в суставах, общее недомогание организма, десна могут начать кровоточить а желудок может приобрести такую неприятную вещь, как язва.

Витамин С есть в цитрусовых, чесноке и луке, картофеле и овощах, чёрная смородина богата на этот витамин больше остальных. Но эти же варёные продукты его уже не содержат- он исчезает.

— Витамин D- благодаря ему лишние соли, как и фосфаты, выводятся из организма, намного снижается риск появления камней в мочевом пузыре и почках, легочные заболевания также боятся этого витамина. Яйца, квашенная капуста, салаты из кочанной капусты богаты на витамин D.

Зимой уровень этого витамина снижается почти в половину, увеличивается риск заболеть раком, а также остальных многочисленных заболеваний — в это время года обязательны добавки к питанию. Также этот витамин можно получить посредством солнечных и искусственных лучей.

— Витамин Е — помогает поддерживать функцию деторождения, противостоит спазмам мускулатуры, благоприятно воздействует на глаза. Мюсли, кукуруза, желток яйца, печень и оливковое масло содержат витамин Е.

Также для поддержания здоровья нам просто необходимы микроэлементы — магний и кальций, которые можно найти как в природной пище, так и в таблетках. Они полезны для зубов, костной ткани, легких. Обогащайте свою пищу орехами, шпинатом, мюслями, помидорами, рыбьим жиром из капсул.

И главный принцип сохранения здоровья — не портить его! Всем известно,что такие отрицательные факторы, как курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, сильнодействующих веществ, негативно влияют на здоровье.

Также стрессовые ситуации, когда Вы очень много нервничаете, могут нанести удар по Вашему здоровью. Относитесь к этому серьёзно- старайтесь сохранять и не расшатывать свои нервы. Регулярные физические упражнения укрепят Ваш иммунитет и сделают Ваше тело красивым и здоровым.

Разгрузочные дни и польза от них

А знаете ли Вы, что разгрузочные дни помогут Вам похудеть, если их соблюдать раз в неделю на продолжении нескольких месяцев. Главное — быть настойчивой и не сдаваться ради вкусного тортика!

После праздников можно устроить отдых желудку и два дня подряд — после переедания во время застолья желудок растягивается, а это значит, что он потребует от Вас «продолжения банкета» на следующий день, не поддавайтесь!

Такие дни не только благотворно повлияют на объём Вашей талии, но также они очень полезны для здоровья.

Также разгрузочные дни помогут Вам придерживаться скинутого веса, не набирая лишнее. Конечно же в такие дни не нужно голодать — это совершенно не полезно для организма, давая желудку отдохнуть от тяжёлой жирной пищи Вы можете включить в свой рацион овощи и фрукты, творог, кефир.

Отлично подойдут яблоки, которые являются стимуляторами обмена веществ и содержат много витаминов, а также клетчатки, которая поможет очистить Ваш организм. Также во время разгрузочных дней полезна гречка, содержащая много микроэлементов. Кефир улучшит пищеварение, быстро усвоится в организме, может вывести вредные вещества и подавит кишечное гниение.

Разделите приём пищи на несколько раз, лучше пять. До предстоящего похудения организуйте себе легкий ужин, так Вы сделаете переход для себя легче. Если чувствуете очень сильный голод, то лучше выпейте кефир с низким процентом жирности.

Пейте не менее двух литров воды в течение дня, а лучше больше. Больше одного раза в неделю не стоит делать разгрузочные дни, ведь для организма это всё равно стресс, но и чтобы добиться желаемого эффекта одного дня в месяц не хватит — делайте минимум один день в две недели, лучше —в одну.

Правильно подберите день — не делайте разгрузочный день тогда, когда Вам нужно идти на работу, у Вас много дел и Вам надо быть очень активной. Идеально подойдёт выходной, в который Вы освободите себя от домашних дел и будет просто отдыхать.

Однако есть и противопоказания, Вам нельзя делать разгрузочные дни, если Вы: кормите грудью, беременны, болеете или чувствуете недомогание, страдаете от заболевания почек, печени, сахарного диабета. Перед переходом на регулярные разгрузочные дни не поленитесь проконсультироваться с врачом!

Конечно, первые разгрузочные дни будут самыми сложными. Обязательно придерживайтесь всех рекомендаций, чтобы всё было во благо, а не во вред. Запланируйте в тот же день массаж, приятную ароматерапию, уделите время уходу за собой, наружной красоте, но не спорту и физическим нагрузкам.

Запасите в холодильнике необходимые продукты. Отдохните в этот день душой и телом и обязательно подумайте о том, как уходят лишние килограммы, а Ваш организм насыщается витаминами и полезной пищей.

Причины ожирения

Около 40% жителей Украины и России имею лишний вес, а 20%- ожирение. Вес набирается при условии, что количество пищи, которое мы едим, превышает то, что каждый день тратится.

Ожирения является причиной проблем с нашим здоровьем таких как: порок сердца, заболевание сахарным диабетом, повышенное артериальное давление и уровень холестерина, рак, регулярные недосыпания, не говоря уже о том, как излишне объёмная фигура понижает самооценку человека.

Итак, основными причинами ожирения являются:

• чрезмерное потребление пищи, избыток калорий образует жировые отложения;

• нарушенный обмен веществ;

• отсутствие физической активности (сидячая работа? На выходных в спортзал!);

• проблемы с гормонами;

• генетическая предрасположенность;

• замедление метаболизма в организме как следствие неполадок с щитовидкой.

Помните, что Ваш вес, соответствуя нормам, может быть больше максимум на 20% в соотношении с ростом, возрастом, телосложением и полом. Охват талии мужчин должен быть не больше 100 см, а женщин- 90 см.

Выяснив причину ожирения, Вы сможете быстрее от него избавиться — не торопитесь бежать в аптеку за средствами для похудения или садиться на первую прочитанную диету, которая может негативно повлиять на Ваше здоровье (при диете питание должно быть сбалансированным). Обратитесь к врачу — не занимайтесь самодиагностикой.

Кроме совета у врача Вы сами можете:

• контролировать своё питание — не ешьте слишком жирные продукты, не переедайте. Введите в свой рацион больше фруктов, овощей, продукты, содержащие много клетчатки;

• занимайтесь спортом, каждое утро введите в привычку занятие физкультурой. Лучше заниматься чаще, но понемногу, чем один раз в неделю перегрузить организм;

• больше ходите пешком, плавайте.

Ожирение — это нешуточная проблема, подойдите к её решению серьёзно и комплексно. Многие не достигают намеченного результата из-за таких факторов (не безызвестных, скажем), как лень (Вам становится сложно выполнять все комплексные меры — сбалансированное питание — ну как же отказать себе во вкусненьком, поддержание физической формы — ноги ну прям так и ведут мимо спортзала), забывчивость (ах, на работу же раньше хотела встать, чтобы зарядку успеть сделать, ну ладно, и так сойдёт).

Если Вы действительно хотите достичь успешных результатов, то придётся потрудиться, отложив далеко в сторонку все факторы, сдерживающие Ваши шаги на пути к красивому телу!