Как избавиться от вредной привычки курить?

Все прекрасно знают и понимают, что никотиновая зависимость одна из самых вредных и коварных привычек. От этого очень трудно избавиться, ведь зависимость не только физическая, но и психологическая. Нередко заядлые курильщики, проснувшись утром, вместо вкусного и полезного завтрака сразу же хватают сигарету. Как не печально, таких людей много. По статистике в мире более полутора миллиардов курильщиков! Самое большое число курильщиков по статистике приходится на Россию и страны СНГ.
Вред, приносимый никотином, распространяется не только на курящих людей, но и на людей, находящихся рядом. Дым от сигареты содержит много вредных веществ, влияющих на весь организм человека. Курение оставляет свой след во всем организме человека: легкие (зачастую курение провоцирует развитие онкологических болезней гортани, онкологии легких), сердце(инфаркт, стенокардия), головной мозг(снижение интеллекта, «стекловидность» сосудов мозга и вызывает страшнейшую болезнь- аневризма сосудов мозга), поражение ЦНС(торможение умственной деятельности).
Бросить курить не сложно. Все зависит от желания человека и его внутреннего настроя. Только при правильном настрое любой из предложенных мной способов будет эффективен на 98,8 %. Я расскажу о некоторых способах борьбы с курением. Надеюсь, что кому-то эта статья поможет бросить.

Способ первый — электронная сигарета. Суть — замена обычных сигарет на электронные. Преимущества электронной сигареты в том, что никотин, используемый в ней, полностью очищен от всяких химикатов, он не приносит вреда окружающим людям. Электронная сигарета не избавит от курения, но не принесет столько вреда организму, сколько приносит обычная сигарета. Совсем от курения не избавишься, зато организм побережешь.

Способ второй — чтение книг, просмотр видеофильмов. Одно из самых популярных и известных литературных произведений — «Легкий способ бросить курить», автор Аллен Карр. Эффективность проверена множеством курильщиков, результат — более половины людей отказались от курения, только прочитав данную книгу, и не вернулись к своей привычке на протяжении года.

Способ третий — использование всевозможных пластырей и жевательных пастилок. Эффективность этого способа сохраняется только на время использования. Пока пластырь наклеен желания курить нет, как только пластырь снял, курить захотелось (проверено мной не один раз). Таким же образом действует жевательная пастилка.

Способ четвертый — таблетки от курения. По моему мнению, является самым безболезненным и эффективным способом. Эффект при таком методе появляется на третий-четвертый день. Я принимала Табекс по схеме, бросила курить на третий день без всяких болезненных ощущений. Не курила три с половиной года! И это притом, что бросать совсем не собиралась, настоял муж! Мне не удастся передать ощущения, испытанные мной. Я реально гордилась собой, своей силой воли (хотя курить не хотелось и я не испытывала дискомфорта от отсутствия никотина в моих легких).

Конечно, существует еще множество способов бросить курить. Это травяные сигареты, использование биомагнитов от курения, методики, разработанные психологами, медиками и профессорами, гомеопатические таблетки и капли, народные методы, гипноз(кодирование). Бесспорно, среди них есть большое количество эффективных, но в своей статье я рассказала о тех способах, которые использовала я сама и мои друзья. Если после прочтения моей статьи найдутся люди, которые решат бросить курить, значит, моя работа проделана не зря.

Вредные привычки, алкоголь, курение и женское коварство и как с этим бороться