Какую выбрать зубную щётку и как чистить зубы

Чистка щеткой с использованием пасты является основным и незаменимым способом ухода за дёснами и зубами. Бывают  зубные  щетки  разных форм, конструкций и производителей, и каждый производитель утверждает, что только его щётка лучше. Какая  же щётка  действительно лучше?

Ответ на удивление прост: хороша  та, которой мы можем тщательно очистить большое количество поверхности зубов, то есть,  чтобы можно было очистить их тщательно,  и со всех сторон. Щетка должна быть адекватной по размеру (слишком большая  зубная щетка не может добраться до всех задних  зубов),  и такую ​​форму, что она не ограничивала  удобство чистки. То есть хорошая щётка должна иметь высокую «маневренность», которая имеет решающее значение для эффективной очистки. Все остальное , просто маркетинговые уловки, которые обычно не имеют никакого влияния на эффективность чистки.

Есть большое количество рекомендаций по чистки зубов щеткой и «правила», которые необходимо соблюдать для того, чтобы почистить зубы как можно более эффективно.   Для достижения этой цели, щеточные волокна надо располагать  под углом 45 градусов к внешней поверхности зуба,  и осторожно  совершать  круговые движения по всей поверхности.

Таким же образом, почистить щеткой внутреннюю (язычную  и нёбную ) поверхности зубов. Для эффективного удаления зубного налета, важно, чистить зубы систематически.

Например: мы начинаем с наружной поверхности последнего зуба на нижней челюсти на левой стороне. Затем щеткой очищаем все внешние поверхности зубов нижней челюсти таким образом, чтобы  щетка двигалась   к смежным зубам, до последнего зуба  на правой стороне. Таким образом, мы очистим наружные поверхности всех зубов на нижней челюсти.

Тот же принцип применяется к внутренней (языковой) поверхности, а затем жевательные поверхности. Таким образом, мы чистим все зубы нижней челюсти. Потом переходим на верхнюю челюсть.

Понятно, что чистка может начинаться с любой поверхности,  и в любой челюсти, но основная ошибка при чистке зубов – это то, что люди чистят зубы бездумно, хаотично и в итоге пропускают половину зубов.  

Некоторые стоматологи  рекомендуют чистить зубы  три раза в день, некоторые подчеркивают важность чистки после каждого приема пищи. Хотя  щеткой после каждого приема пищи чистить  желательно, потому что она  удаляет остатки пищи, это не является необходимым для контроля образования зубного налета. Зубной налет действительно образуется очень быстро после чистки, но для того, чтобы созреть и доставить вам неприятности, это  займет несколько дней. Таким образом, чистить зубы дважды в день (утром и вечером) достаточно.