Летняя жара — средство для укрепления десен и зубов

Известно, что витамин D является достаточно важной составляющей для укрепления и роста костных тканей. Конечно, он находится в яйцах и рыбе, в соевых и молочных продуктах, в витаминизированных кашах, но помимо всего этого, он также вырабатывается самим организмом под воздействием солнечного света. Именно поэтому витамин D также называют витамином солнца.

Исследования, которые проводились сравнительно недавно, свидетельствуют о том, что витамин D значительно улучшает здоровье десен, а также предотвращает развитие кариеса и выпадение зубов. Несомненно, состав зубов отличается от состава костей, однако они имеют одни и те же проблемы, в случае недостаточной прочности.

Так, при наличии недостаточно прочной челюстной кости, чтобы поддерживать зубы, то и зубы, соответственно, будут слабыми, что, скорее всего, приведет к определенным проблемам. Тоже относится и к деснам: если они воспалены, то это свидетельствует о пародонтите, что в свою очередь является основной причиной потери зубов.

На сегодняшний день существует довольно простой, но эффективный способ предотвращения развития пародонтита, что в свою очередь обеспечивает снижение уровня риска развития и других проблем со здоровьем.

Для этого следует каждый день максимально тщательно удалять налет с поверхности зубов посредством чистки зубов фторсодержащей пастой и щеткой два раза в день по две минуты, используя также зубную нить или межпроксимальную зубную щетку для удаления налеты между зубами, ведь именно там начинает развиваться кариес и пародонтит.

Важно, что летнее время становится для многих источником появления некоторых стоматологических проблем, ведь именно в это время человек чаще всего употребляет напитки и продукты питания, вредные для зубов. Алкогольные и газированные напитки, фруктовые соки, кофе со льдом, мороженное и леденцы — всё это является очень вредным.

Но если желание употреблять все вышеперечисленные продукты питания и напитки велико, то делать это лучше непосредственно перед основным приемом пищи, а не между, чтобы не испытывать зубы на постоянное воздействие кислот.

И в заключении стоит отметить, что чрезмерное пребывание на солнце несет в себе ряд опасностей, именно поэтому необходимо позаботиться о собственном здоровье: использовать солнцезащитный крем, дабы защитить кожу от солнечных ожогов, а также надевать одежду, максимально закрывающую тело и голову. Не стоит забывать пить больше воды — это защитит зубы и предотвратит обезвоживание организма.