Подушка – залог крепкого сна

Ваше здоровье напрямую зависит от правильного выбора подушки. Ведь правильно подобрана подушка способствует крепкому сну. А если человек хорошо спал, то и самочувствие в него хорошее. Необходимость применение подушки особенность нашего анатомического строения тела. Подушка способствует тому, чтобы шейные позвонки расслаблялись во время сна. Если подушка неправильно подобрана, то человек может чувствовать боль в этой области позвоночника. А как следствие этого возникают головные боль и боли в спине.

Подушка не должна быть слишком мягкой или твердой. Но в тоже время она должна быть упругой. Качество подушки зависит от наполнителя.

Самыми лучшими считаются пуховые подушки. Пух имеет свойство вбирать в себя влагу, при этом в подушке хорошая циркуляция воздуха, то подушка остается сухой. Такие подушки прослужат очень долго. Они мягкие, но в тоже время упругие. Чем подушка мягче, тем в ней больше мягких перьев. Также в качестве наполнителя применяются и другие наполнители. Могут применяется в качестве наполнителя волокно из кукурузы или бамбука, лузга гречихи, лен, шелк. Поскольку наполнитель натуральный, то имеет антиаллергенные свойства, особенно это касается лузги гречихи.

Еще спросом пользуются и ортопедические подушки. Они предназначены для снятия напряжения в шейных мышцах, способствует расслаблению во время сна, улучшает кровообращение мозга. А это способствуют устранению болей в голове и хорошему сну.

Подбор подушки дело сугубо индивидуальное кто-то любит спать на маленьких подушках, кому то нужно большая.

Крепкий сон Подушка из лечебных трав своими руками