Причины тяжести в ногах

Очень часто причиной обращения в больницу является тяжесть в ногах. Согласно статистике половина взрослых людей страдают из-за не приятных ощущений в ногах (отечность, боль, ноги гудят и немеют. Обычно это боль возникает з-за застоя крови в нижних конечностях.

Обычно тяжесть в ногах возникает после долгого дня и связанна она с банальной усталостью. Чаще всего н боль в ногах жалуются те, чья работа заставляет проводить целый день на ногах, например парикмахеры, продавцы, работающие за станками на заводе, повара.

Также напряжение на ноги и у людей сидячей профессии, т.е. офисные сотрудники, кассиры, водители. Все это происходит из-за малоподвижности, кровь должна подниматься вверх, а она застаивается.

Болевые ощущения могут возникать из-за перенесенных трав, вывихов, растяжек или разрывов мышц. Неудобная обувь со временем так же негативно отражается на ногах, ведь идет физическая нагрузка на определенные участки ступни.

Если тяжесть появляется систематически к вечеру, то виной этому обычное утомление и решение проблемы очень простое- даль ногам отдых, сделать массаж.

Если же это неприятное ощущение не исчезает не смотря на отдых и массаж, то следует обратиться к врачу, возможно причиной является заболевание. Например:

1. заболевание вен (варикозное расширение- очень часто является главной причиной);

2. заболевание артерий (так же возможно усиление боли при ходьбе и похолодание стоп);

3. плоскостопие (боли в боковой поверхности являются свидетельством остеохондроза);

4. болезнь суставов (если вы ощущаете боли в первом пальце, коленях, то возможно стоит рассмотреть такое заболевание, как подагра, артрит или артроз).

Если же все вышеперечисленные болезни не касаются вас, то есть несколько причин, которые могут вызвать тяжесть ног:

1. беременность;

2. перемены гормонального типа;

3. статистические нагрузки;

4. малоподвижность;

5. изменение погодных условий (когда на улице жарко, сосуды конечностей расширяются из-за увеличения объема циркулирующей жидкости в организме);

6. лишний вес.

Чтобы предотвратить тяжесть в ногах, болезненные ощущения можно в рацион питания добавить продукты богатые витамином Е (рыба, пшеница, растительное масло), заниматься спортом (езда на велосипеде, плавание, быстрая ходьба).

Главное не забывать, что ваши ноги нуждаются в правильном отдыхе после тяжелого дня.