Вещи, которые нужно знать о зубной щетке

Вы используете ее каждый день, но когда в последний раз вы действительно задумывались о вашей зубной щетке? Эффективный инструмент имеет важное значение для правильной чистки, которая не только отбеливает зубы, но и предотвращает размножение бактерий и воспаление. Есть несколько важных характеристик, на которые стоит обратить внимание при выборе зубной щетки.

Форма. Выберете ли вы электрическую щетку с круглой вращающейся головкой или традиционную прямоугольную ручную щетку? Многие стоматологи считают, что они обе эффективны, если вы применяете правильную технику чистки, но некоммерческий здравоохранительный обзор Cochrane Collaboration обнаружил, что в течение трех месяцев круглые, вращающиеся головки (которые напоминают тип используемоых во время профессиональной чистки) удаляют на 11% больше налета, чем ручные щетки. Если вы выбираете ручную щетку, стоматолог Кимберли Хармс, советник Американской стоматологической ассоциации, рекомендует людям с узкой челюстью (ваш стоматолог может сказать вам об этом) выбирать щетку с конической головкой.

Размер. Не существует зубной щетки «один-размер-подходит-всем», но имейте в виду, что большие щетки могут пропустить накопление зубного налета в труднодоступных местах между зубами и труднодоступных задних районах. «Вы поймете, что нашли правильный размер щетки, если она может комфортно очистить всю площадь вокруг вашего последнего верхнего коренного зуба», говорит стоматолог Ручи Сахота, Фримонт, штат Калифорния.

Щетина. Всегда выбирайте мягкую или очень мягкую. «Многие люди ошибочно полагают, что жесткая щетина щетки более тщательно очищает зубы, но это не так», говорит Хармс. «Поскольку жесткие щетинки плохо гнутся, они могут пропустить места под деснами и между зубами, которые больше всего нуждаются в чистке». И они тяжелее для ваших десен.

Ручка. «Как бы удобно вам не было держать причудливые мягкие ручки эргономичного дизайна, они никак не влияют на качество чистки зубов», говорит Хармс.

Не пора ли менять зубную щетку? Если вы пользуетесь нею более четырех месяцев, то пора. По данным Американской стоматологической ассоциации, более 40% американцев не знают, как часто нужно менять свои зубные щетки. «Многие люди используют ту же кисть в течение шести месяцев или даже год», говорит стоматолог Сет Кайлес, соучредитель и главный врач компании GoodMouth. «За это врем, изношенные щетинки становятся менее эффективными для удаления зубного налета, частиц пищи и бактерий, что подвергает вас повышенному риску заболеваний десен и полости рта».