Витаминный комплекс и его полезные свойства
06.04.2013
Конечно, каждый человек понимает всю важность витаминов для нормальной жизнедеятельности, но, к сожалению, не всегда и не у всех есть возможность поддерживать и укреплять свой организм ежедневно.
Насыщенная трудовая жизнь, а может лень или отсутствие стабильного заработка, всё это иногда становится причиной упадка сил и, соответственно, здоровья.
Естественно, витамины лучше всего получать из натуральных продуктов, но проблема современной жизни такова, что натуральность сегодня вызывает большие сомнения, причем не безосновательно.
За последние 50 лет содержание в продуктах необходимого количества витаминов, микро- и макроэлементов сократилось практически на 70%, именно поэтому витаминный комплекс — это единственно правильный выход на сегодняшний день.
Но, конечно же, стоит заметить, что витаминный комплекс может быть полезен только тогда, когда он выбран правильно. Так, универсальный и общеукрепляющий комплекс витаминов — это одно, а вот специализированный комплекс витаминов для сердца — это совершенно другое. Таким образом, только специалист может помочь подобрать индивидуальный витаминный комплекс, исходя из потребностей и особенностей организма конкретного человека.
Важно, что всему есть своя мера и по отношению к витаминам тоже — их переизбыток может привести к передозировке, что влечет за собой негативные последствия в виде заболеваний и расстройств.
Поэтому осуществлять прием курса витаминов стоит не чаще, чем два раза в год (обычно врачи рекомендуют принимать витамины в осенне-зимний период). Исключения составляют люди с ослабленным иммунитетом, так, для них может быть назначен специальный витаминный комплекс на постоянной основе.
В настоящее время наиболее популярными витаминными комплексами являются так называемые узконаправленные комплексы, которые решают одну конкретную задачу: для упругости кожи или, например, для укрепления ногтей, для восстановления организма или для повышения работоспособности.
Главной особенностью таких узконаправленных комплексов является наличие именно тех элементов, которые больше всего необходимы в данный период.
На сегодняшний день витаминные комплексы встречаются, как в виде таблеток, так и жевательных пастилок, различных капсул, сиропов или же растворимых витаминов. Конечно, форма никак не влияет на результат, но в любом случае перед применением особое внимание нужно уделить инструкции.
