Женское здоровье: как его сохранить

Конечно, зачастую все неприятные женские болезни связаны с гормональными сбоями. Так, лишний вес и перепады настроения — это только лишь первые звоночки таких неприятных болезней.

А если своевременно не вмешаться и не наладить деятельность гормонов, то возникновение мастопатии (уплотнение в груди) и кисты, как еще её называют — миома (уплотнение в матке) имеет большую вероятность. Но мало того, эти заболевания нередко перерастают в злокачественную опухоль.

Ни для кого не секрет, что прием у гинеколога, хотя бы раз в полгода является необходимой процедурой, а не тогда, когда приспичит. Итак, если женщина наблюдает следующие симптомы в своем организме, то первым делом нужно обратиться к эндокринологу и гинекологу.

Появившиеся усики над верхней губой свидетельствуют об избытке мужского гормона, а угревая сыпь на коже говорит о плохом обмене веществ. Резких перепады веса — то ли похудели, то ли поправились без какой-либо причины, указывает на нарушенную работу щитовидной железы. Кстати, для улучшения работы щитовидки нужно съедать 4-5 орешков миндаля каждый день.

Конечно же, при соблюдении достаточно простых, но эффективных правил, женские болезни не будут беспокоить. Во-первых, следует позаботиться о здоровом сне и посетить санаторий в Береговом Крым, поэтому нужно стараться ложиться спать не позже 23:00. Так, лучше вырабатывается мелатонин, который предохраняет от рака груди.

Во-вторых, следует употреблять в большей степени нежирные молочные продукты, морскую капусту, тыкву и рыбу, так как они вырабатывают столь необходимые организму гормоны. В-третьи и четвертых, больше секса с любимым человеком и только с ним. То есть никаких измен, ведь частая смена партнеров истощает гормональную систему женщины.

В-пятых, не стоит самостоятельно подбирать противозачаточные таблетки, ведь это чревато лишним весом и другими серьезными осложнениями, именно поэтому следует пить гормоны только по рецепту врача. И, конечно же, следует ежедневно делать зарядку, хотя бы в течение 15 минут, меньше употреблять вредные напитки (пиво, кофе) и особенно нужно следить за весом.

Безусловно, женское здоровье — это самый важный аспект жизнедеятельности каждой представительницы прекрасного пола, ведь от этого напрямую зависит и её способность к рождению здоровых детей, и здоровые интимные отношения с мужем, и, соответственно, благополучие семьи в целом.

Таким образом, каждая женщина должна ухаживать за собой и следить за своим здоровьем каждый день.